冬天，室外的气温变得很低，空气中湿度低，清晨醒来之后，要适量做些运动，不仅对身体起到保暖，还可以增强身体的免疫力，对白殿风患者来说是有利的，白斑病情的恢复有助力。冬季清晨白殿风患者运动需要注意，避免不利因素对病情的影响。

　　1、避免运动量过大

　　对于白癫风患者来说，适量的运动，对于身体是有益的，增强体质的作用。但是早晨的运动量不宜过大，运动量过大会对身体的健康造成很大的负担，对身体造成损害，不利于白斑病情的恢复。

　　2、运动时间不宜过长

　　白殿风患者需要注意运动的时间，长时间运动白殿风患者是不合适的，尤其白殿风患者自身的免疫力比较弱，长时间的体力活动，会导致白斑患者身心疲惫，直接影响白斑患者的身心健康，也会对白斑病情恢复造成不利的影响。

　　3、错误的时间段

　　很多人习惯在清晨的时候外出运动，尤其是时间越早，认为空气越清新，对身体有好处。其实这是不对的，越早外出，空气中湿气越大，空气中含有的危害物质越多，对白斑患者的身体健将是不利的。并且植物白天通过光合作用制造氧气，在晚上光合作用停止后吸收周围氧气供自身运转。所以，晨练的时间过早会把花草在夜间释放的大量有害气体吸入体内，长时间如此就会对自身健康造成影响。

　　白殿风患者需要做一些运动帮助身体提升体质，比如慢跑、太极等运动，这些运动对身体比较有益，但是不要长时间的运动，过于劳累，反而不利于白斑病情的恢复。白殿风患者锻炼、放松情绪、提高免疫力等都是对白斑病情恢复有帮助的。