白颠疯病要合理运动，注意避免运动带来的损伤，大家都知晓的事情，合理的运动，提升自身的体质，改善自身的皮肤。白癞风患者可以通过合理的运动，提高自身的免疫力和抵抗力，但是要避免受到外伤，以免再次受到伤害。贵阳白癜风医院解答白癞风患者如何避免运动期间受到损伤呢?

　　1、做好准备工作，热身运动

　　各种运动前的热身是必不可少的。不管是哪项运动，在身体还没有开始之前，所有的四肢都要进行拉伸和伸展，为身体的能量做准备。对于身体协调性差的白癞风患者，开始运动前要注意热身，避免剧烈运动导致肌肉劳损或关节扭伤。

　　2、做好自身的防护措施

　　白癞风患者做好热身准备后，运动时的自我保护也很重要。选择一双舒适的鞋子和宽松透气的衣服，避免过于颠簸的运动场。万一摔倒或紧急扭伤，应注意保护头部和四肢。

　　3、不要过于剧烈的运动

　　在锻炼时应避免剧烈运动，尤其是患有心脏、肝肺功能等病情的患者，要注意避免这些问题。盲目选择运动，不但对身体护理能起到很好的作用，还会导致心脏负荷增加的现象。如果腿部、腰部和身体其他关节有病变或损伤，运动时要采取防护措施，避免对身体造成不良伤害。

　　白癞风患者可以适当的运动，对于自身的免疫力和抵抗力是有帮助的。但是白斑患者要依据自身的情况来运动，不能盲目的运动，这样对自身的身体健康是不利的，也会对病情的恢复造成不利。