有氧运动也可以搭配一些力量运动。适当强度的有氧练习可以促进血液循环，增加肌肉活力。通过对有氧运动内容与方式的科学选择，它在提高人体机能方面起着举足轻重的作用。这些有氧运动都是以消耗体内多余热量为主，所以也叫无氧功或无氧供血功。适合白癜风患者的有氧运动有步行、快走、慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳、健身舞和跳绳，以及做韵律操。因此，在医学上经常进行适当的有氧健身活动是非常有必要的。坚持做完这些有氧锻炼之后，不但能改善肌肤状态，也会加速身体的新陈代谢，增强免疫力，抗疲劳。加强运动，可以增强体质，调整内分泌。

      白斑多数为指甲到钱币大小，圆形和椭圆形，后期会扩展或者互相融合为不规则大片型；另一典型白斑为带状或条索状脱色斑沿着神经排列，白斑边缘整齐呈刀切样，见此脱色斑即可确诊白癜风